胸部不发育不仅影响女性魅力的释放，更影响对下一代的哺乳。实验调查显示，百分之九十的男人会在第一印象中选择胸大的女人，因为他们认为胸大的女人更有女人味。而百分之百的人认为胸大的女性能更好的生养下一代，因此胸大也成为衡量女性是否易生养的一个标准。也因此，很多女性在面对自己的贫乳之时会特别发愁，急切想要知道怎样可以丰胸，丰胸最有效的方法是什么。下面就介绍四种被许多女性见证的有效的方法。

　　一、利于胸部发育的食物

　　多吃含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆豆花等等，会对乳房发育十分有益。另外还可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

　　二、保持正确的坐姿

　　保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。

　　具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

　　三、按摩

　　1、沐浴健胸按摩（这个方法是许多女星都在用的哦）

　　具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

　　2、毛巾热敷按摩配合丰胸产品

　　热敷是一种传统的中医丰胸方法，具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，按摩刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育。并且没有任何副作用。

　　用热毛巾或者暖水袋将腋下到前胸整个敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。只需每天按照上述的方法按摩1次，坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦。

　　按摩的同时配合有效的丰胸产品是能事半功倍的，因为规律和特殊的胸部护理是至关重要的。这就相当于人的面部保养一样，我们除了每天洗脸还需要搽凃化妆品来保湿。

　　推荐大家使用贝尔挺4D草本精华粉（官网：www.jiuniangdan.cn）

　　首先大家都知道木瓜可以丰胸，可是木瓜要怎么用才能达到最有效丰胸呢？

　　木瓜含丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激雌激素分泌，迅速疏通乳腺管道，让乳腺管道变粗变长，乳房气血充盈膨胀；木瓜蛋白酶分解脂肪蛋白质，促进乳房对脂肪蛋白质吸收；木瓜对乳房有活血、疏通乳腺、缓解乳房肿块、小叶增生，有利于乳腺组织的生长和乳房周围脂肪的囤积，同时含有丰富的木瓜酵素及木瓜蛋白酶能刺激女性荷尔蒙分泌，促进胸腺的发育，分解体内多余的脂肪、清肠排毒，葛根含有丰富的异黄酮多达13种，可调节女性荷尔蒙的分泌，调节内分泌，促进乳房发育。

　　木瓜丰胸效果这么好，但是光靠吃是不会“长进”的。因为木瓜的各种丰胸营养成分，是必须有一定的激活物质存在才能有效的，而这种激活物质就是葛根所含的植物异黄酮！木瓜和葛根相遇，每天一次，一次2片，内服+外用，轻松让它丰满、挺拔、圆润、匀均、细腻，让你不知不觉大了。

　　通过按摩胸部再配合使用产品来促进腺体和内分泌，增加脑垂体的激素释放，作用于卵巢，激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时美乳霜套装补充乳房所缺失的营养，让乳房的组织细胞得到滋养，这样促使乳腺分子体积增大，乳房脂肪成倍分裂增长。内外结合，胸部就会“第二次发育”啦!